Las cosas que nunca me dije

Ayer fue uno de esos días que yo autodenomino …todo el día con la mirada perdida… sin ganas de nada… suelen venir después de mucho reflexionar lo que estoy pensando. y antes de pensar en lo que evito pensar. Al final del día, aunque no era mi día ideal, intente animar y aconsejar de una amiga sobre mal de amores, no se si lo conseguí y si mis consejos eran coherentes, a mi me sentó bien la conversación. Me fui a dormir, no podía, la mirada perdida se concentro en un pensamiento ¿hago yo caso de mis propios consejos? ¿que cosas te digo que tienes que aprender no me atrevo a decirme a mi mismo?, me levante cogí un bolígrafo y estructure una de esas frases sin terminar.

Se supone que es fácil, debería haberlo hecho antes si hubiera conocido antes este ejercicio, mejor tarde que nunca, solo hay que terminar la frase, mínimo 5 veces sin pensar y escribir lo que aparezca en mi pensamiento, sin cuestionarme si es verdad, mentira, lógico, real, bonito, o incomodo… solo escribir… al final me salio casi docena y porque quise para.

Si ahora reconozco que solo me fije en ella para llenar mi soledad entonces…

…reconozco que me engañaba a mi mismo.

…que la odie porque me rechazara.

…proyecte cualidades que ella no tenia.

…reconozco que me sentí como un fracasado.

…solo fue y es deseo.

…nunca me gusto parte de su personalidad quería cambiársela

…sabia que ella no valía nada comparado conmigo y aun así continué con mi propia farsa

…me daba vergüenza que otros se enteraran del rechazo

…me alegro de que me rechazara.

…en ese momento sentí pena de mi mismo.

…reconozco que en esa época era un inmaduro que no sabia lo que quería.

Luego me dormí mas tranquilo… ya tocaba cerrar ese libro, para saber a donde voy, primero tengo que saber quien soy, solo así sabre elegir con quien voy.

Publicado en on Abril 26, 2008 at 10:20 pm Comentarios (15)
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Te está matando te está destrozando

El otro día se enseñando informática a una amiga novata, me dijo de buscar una canción por Internet la había escuchado por la radio, y se la habían puesto los pelos de punta…por lo emotiva y al fuerza que transmitía, después de encontrarla, la canción vi que a mezclado dos estilos musicales antagonistas, que no son de mi agrado, la escuchamos quite mis prejuicios musicales y me quede helado… esta canción… la imágenes… es pura emoción… la letra… habla de cuando hay que tener valor para romper con el desamor, por ambas partes, porque ya no hay amor, para poder seguir viviendo.

Ahora mismo la estaba escuchado la repetidamente mientras leía varios Blog y puede que sea casualidad, pero me puse a leer entradas del Blog de sexloveandsadness, lo que leía y escuchaba coincidían plenamente en emociones… sexloveandsadness, no puedo juzgar, ni valorar lo que fue tu historia, pero a momento presente pienso que lo tienes que hacer, si lo has hecho ya, es lo que dice esta canción, y por tu bien no recaer.

Te está matando - Sergio Contreras

Publicado en on Abril 24, 2008 at 4:38 pm Comentarios (9)
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Que buscan las mujeres

“Pirámide de Maslow” como se sabe que no es un estándar para todos y es dinámica durante la vida, la voy a interpretar a mi manera de ser, en alusión directa a grito de desesperación de la entrada ¿Qué queremos las mujeres? (Yo) de sexloveandsadness, si algún hombre se ofende ajo y agua

Todos los hombres que has conocido y muchos que conocerás… están todavía en la necesidad de satisfacer los dos niveles de abajo:
Las necesidades fisiológicas: comida, sexo, agua y otra vez sexo, agua y vuelta al sexo (eso si, a él no el importa si es con otra, tú opinión como que no le importa).
Las necesidades de seguridad: seguridad, protección, libertad… (para él claro, (alusión a Unala)) una mujer segura en la cocina y la cama ( si son en la misma persona es causal) alguien que le de hijos (la amante no puede estar en todo, compréndelo).

En cambio veo que tú estas en otro nivel superior buscas:
Necesidad de aceptación social: afecto, amor, sexualidad, respeto, pertenencia, amistad, confianza, mas sexualidad (que ya te conocemos) fidelidad, cariño, ternura y sobre todo un amor autentico, (y lo peor de todo es que quieres conseguirlo todo en el mismo hombre, e hay tu problema) dices: …posiblemente muchos no me entiendan…

Te equivocas totalmente, si te entiendo. Un consejo, se fuerte, no rebajes el nivel de tu pirámide, ante ningún hombre por miedo a la soledad, ningún hombre vale mas que tú, este consejo también va dirigido a quien se haya identificado con sexloveandsadness.

Abrazoterapia

Dijo en la conferencia de presentación de su nuevo libro de psicología positiva, Bernabe Tierno -Y ahora para terminar vamos a hacer Abrazoterapia con la persona que tengan a su lado- ,aunque era mi amiga a la izquierda y mi hermana a la derecha, recuerdo haberme sentido incómodo. Son necesarios 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenerse y 12 para crecer como personas. Recibir y dar afecto en algo básico a nivel emocional, y aun así es habitual la incomodidad de muchas personas mostrar afecto, con abrazos, dos besos o un apretón de manos. De pequeños aprendemos fácilmente, de adultos parece que desaprendemos, y con esfuerzo se puede volver a aprender a dar y recibir afecto.

Aprendí en ese día, que mientras todo el mundo estaba dándose abrazos, una imagen que no me gusto, la de un escenario con una persona absolutamente sola, que eligió quedarse donde estaba, en vez de eligir bajar para mostrar afecto a su amigos en la primera fila de butacas.

Aprendí de la hermana de 13 años de un amigo, que en su sano crecimiento emocional, era habitual que en un ambiente distendido inundaba a su hermano de abrazos besos y coscorrones, seguidos de mas abrazos para pedir perdón entre risas, recuerdo haberme sentido un poco incómodo por la situación, no acostumbrado a ver afecto, o tal vez porque no era yo el receptor de los abrazos. Hace tiempo que no veo esa escena, tal vez al hacerse mayor ha desaprendido a mostrar afecto, o a lo mejor es que me paso demasiado poco por casa de mi amigo.

Al terminar el taller de psicología de Carlos Odriozola, fuimos varios a despedirnos agradecidos y contentos, con las mujeres que eran franca mayoría, se despidió con dos besos, en cambio mi apretón manos lo transformo Carlos en un abrazo de despedida, fue una enseñanza practica de que la vida tiene que ser guiada desde el afecto. Para terminar vamos a hacer todos abrazoterapia…

¡¡Un abrazo virtual a todos los que me leen!!

Alas para volar

Aunque la realidad anule mis sueños, aunque el camino que estoy andando este empedrado de sueños rotos, “El mundo es como lo vemos” y quiero verlo con alegría e ilusión, abrir las alas de Dragón, llenarla de sueños de fuego apasionado, y volar en vez de caminar, solo así podre avanzar en el camino de la vida.

Una respuesta feliz al triste poema “Patrañas” de “Magiischegedanken

Proyeccion identificativa

No se donde lei que “La mitad de las cualidades que vemos en los demás son proyecciones… y parte la otra mitad también”, en clave de humor y una realidad de la cual es difícil sustraerse. Tenemos cualidades que proyectamos a la otra persona imaginando que también las tiene, no vemos la realidad, la fabricamos a nuestro gusto, fabricamos al amigo o persona amada con cualidades que tengo, creo tener o me gustaría tener, la persona objeto de la proyección es ideal, se parece mucho a nosotros, porque en verdad es parte de nosotros.

Cuando la realidad y la forma de ser de la persona se impone caen la proyecciones, y se argumenta desconsolado “a cambiado, antes no era así” “no se que vi en ella” “todos me los decían, que no era lo que parecía” simplemente siempre fue así, solo que no quisimos verlo de otra manera. Las proyecciones no invalidan las emociones y sentimientos, la amistad o enamoramiento es “real” porque esa persona existe aunque solo sea en nuestra imaginación, con todas sus consecuencias, incluyendo el desamor, Unala explica con bellas palabras como puede llegar a sentirse una persona en día después, en su entrada Acostumbrándome al hoy

¿Quien tenia la culpa? mi corazón subió hacia el cerebro buscando culpables, -¡las neuronas, ellas tienen la culpa!, zarandeo a la primera neurona que me encuentro y solo atina a decirme. -No se, yo apenas trabajo aquí, miro a mi derecha y veo a otra neurona que trabaja sin parar para evitar pensar, a mi izquierda otra neurona deambula con la mirada perdida…,no hay jefe supremo aquí arriba, ninguna es culpable , ¡porque todas son culpables!. El corazón es como la quinta glaciación, han desaparecido todas la primaveras, poco después una era volcánica expande la lava destruyendo los recuerdos, no me molesto en intentar salvarlos porque no se si soy yo el que a creado la era volcánica.

Años después me encontré con “ella”, un “Hola” sin sentimiento salio de mis labios, ya no se me aceleraba en pulso, ni sonrisa al verla, hablamos unos minutos de como estábamos, que hacíamos, de donde venia, finalmente continué mi camino, sin rencor. Otros años mas tarde veo una mujer que pasa por mi lado, escucho un forzado “Hola” que respondo instintivamente, mientras me pregunto ¿quien es?, al segundo caigo que es ella, me doy la vuelta solo para ver una figura irse, me doy cuenta que era el pasado el que se alejaba definitivamente. ¿Donde va el amor cuando se acaba? ¿en odio? no lo creo, puede que este debajo de las capas de lava, no hay que hacer arqueología porque la nutriente lava a creado un campo fértil para que pueda crecer un nuevo bosque del amor, aunque me pese, hace falta capas de lava para crear una tierra fértil. Pienso que el amor cuando termina se convierte en madurez.

Ser visible

Mi joven amiga Unala, hace unos meses, decía: tenia 5 ó 6 años, tú estabas en mi casa con mi hermano mayor, yo no paraba de hablar junto con mi hermana (de 12 años) y tú me dijiste -Belen, mira vamos a hacer un juego, a ver quien aguante mas tiempo sin hablar gana. Se ponía de varios colores, para evitar reírse y hablar, finalmente perdió un montón de partidas,eso si, se lo paso bien. Yo esto lo recuerdo muy vagamente, o casi olvidado, hasta que me lo recordaron. Lo que e aprendido es que entonces mi forma de ser ya era hacer “Visible” a una niña en vez de echarla del cuarto, aunque yo no me diera cuenta de como era mi forma de ser.

Hay adultos que tratan a los niños como si estorbaran, la frase que mas escucha un niño es: -No molestes, no ves que estoy estoy haciendo una cosa importante -Si, te e visto, pero no molestes mas. Eso provoca un sentimiento de, “Soy una molestia” y “No soy importante” ser “No visibles psicologicamente” que es la definición técnica, que lo e aprendido hace poco.

Tengo visto y comprobado que un niño pequeño dice hola o cualquier persona que entre un su campo visual, aunque el niño este en un primer piso y yo en la calle, cuando crecen, los adultos hablan con adultos y los niños con los niños.-¡Pero niño!, dile hola a tu Tío, parece que estas atontado, esta frase la escuchan muchas veces los niños, que de tanto ser invisibles para los adultos, solo quieren hablar y jugar con otros niños, porque es su ambiente, de tanto ser ignorado por los adultos, que parece que olvidan que un día fueron niños y que ese niño aun sigue dentro de ellos.

Educando desde el amor

La terapeuta familiar Virginia Satir, quien ilustro con lujo de detalles y de manera aterradora el tipo de locura con que tantos de nosotros crecemos. Imagínese, dijo ella una escena con un niño y sus madre, el niño le pregunta: “¿Que te pasa mama? estas triste”. La madre le responde con voz tensa, reprimida: “No me pasa nada, estoy bien”. El padre acota furioso: “¡No molestes a tu madre!”. EL niño pasea su mirada entre la madre y el padre perplejo e incapaz de responder al reproche. Comienza a lloriquear. Entonces la madre le grita al padre: “¡Mira lo que has conseguido. Analicemos esta escena con detalle. EL niño percibe sin equivocarse que algo perturba a su madre y reacciona adecuadamente y la madre interviene invalidando la percepción (Correcta) que el niño tiene de la realidad. Quizá lo haga con el deseo de ” protegerlo”, quizá porque ni ella misma sabe cómo afrontar su infelicidad. (El respeto hacia uno mismo, autor: Nathaniel branden, cap. 3 la autoestima y las relaciones padres-hijos)

Leía esto, cuando me distrae los gritos de una mujer a su hijo pequeño de 2 ó 3 años, que a subido al parque infantil, puesto que yo estaba leyendo en un parque, la madre sigue gritando enfadada y el niño reusa bajar, se nota que le pegaría un guantazo si pudiera, pero por suerte el niño esta demasiado lejos, la madre furiosa se aleja en un mal juego previsible. El niño, que al verse abandonado, pone cara de susto, después a miedo y empieza a llorar desesperamente mientras busca como bajar, al minuto la madre recoge al niño y se va. Esta claro que nadie enseño a esa madre a como amar y por tanto educar a su hijo.

Educando desde el miedo, eran otros tiempos, los que peinen canas, y a mi me quedara poco para ello, sabrán de lo que hablo, no recuerdo su nombre pero si que me soltó tres bofetadas, era mi profesora de E.G.B. y tendría 9 años, como estaba el patio, y solo era mi profesora. Hace falta coraje valor y mucha sabiduría para admitir que lo que escribió Oscar Wilde es mas que una frase celebre: Los niños comienzan por amar a sus padres. Cuando ya han crecido, los juzgan, y, algunas veces, hasta los perdonan .

Educando desde chantaje emocional: “Nacemos sin libro de instrucciones” todo hay que aprenderlo, el niño del parque en su inocencia, solo satisfecha su necesidad de jugar, no entendía otra cosa, su capacidad cognitiva en desarrollo solo entiende un lenguaje, el del amor y su perdida.Ese aprendizaje dará como resultado un adulto que habrá aprendido que para recibir el amor hay que renunciar a Sí-mismo, en cuanto no haga lo que se le exige, le castigaran sin amor, tendera a suprimir sus necesidades para satisfacer la necesidades de persona amada, con la sensación de no ser nadie si no recibe el amor, con la sensación de morirse si no recibe amor, con la sensación de ser como un niño que llora desesperado.

Educando desde el amor: el niño cuando recibe amor, su sistema cognitivo-emocional, que aprende a una velocidad que no volverá a repetirse en la vida, aprende el sentido de Sí-mismo, una total aceptación de su dignidad pensamiento y sentimiento, a ser “visible” psicologicamente por sus padres, aprende a saberse merecedor del amor, el respeto a uno mismo, que la disciplina va dirigida a su comportamiento y no a su persona, y sobre todo aprende a amar a los demás.

Por suerte el ambiente condiciona, pero no determina, en psicología positiva se aprende “Nacimos ayer” educarse a si mismo, requiere consciencia, amor y constancia, porque hay que desaprender lo que nunca se debió aprender, la recompensa es grande, es poder abrazar con amor al niño que todos llevamos dentro, dar amor al “Pequeño Daniel” que hay dentro de mi, para aprender a dar amor autentico y no otra cosa.

Todo fue este lunes, ayer estuve en mismo parque, porque no fue una metáfora, había dos niños de 4 y 2 años, hermanos seguramente, jugando riendo peleándose y volviendo a jugar, los padres sentados tranquilamente intervenían sin necesidad de levantarse el comportamiento peleas. “El mundo es como lo percibimos” y ademas es como una moneda, me gusta mirar la cara la positiva darle la vuelta y ver otra cara positiva.

Oración Gestalt

Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

( Fritz Perls )

Sin comentarios…

Bienvenido a mi Blog

Buenas, ¿ya esta aquí?, te presento mi Blog, mi casa, me acabo de mudar, esta llena de emociones y sentimientos, están todas sin desempaquetar, y los muebles sin colocar ¿me ayudas?

A ver coloca en la habitación de los invitados a “Respeto” , “Afecto” y a “Confianza” quiero que los amigos se sientan cómodos, cuando llegue un nuevo amigo no voy a echar a un amigo para colocar a otro, así que hay tantas habitaciones como amigos me de la vida, y todas con mas de lo mismo.

En el dormitorio pon en la cama, mas de lo anterior, y las sabanas “Deseo” y “Pasión”, y para evitar que estas monten una Party que ponga patas arriba todas la emociones de la casa, pon también la colcha de la “Ternura” y el edredón “Romántico” ademas de empapelar toda la pared de “Amor”

En el vestíbulo coloca a “Empatía” “Alegría” para recibir a los amigos, junto al “Humildad” para no olvidar la disposición de aprender de ellos, coloca el espejo de “Cordialidad” para las visitas indeseadas.

En el salón pon la “Asertividad” para no olvidar que estoy en mi casa, al fondo, dominando todo el salón la “Integridad”, la “Culpa” la pones a su derecha para darme cuando me e portado indignamente con alguien, a su izquierda la “Responsabilidad” para saber pedir perdón.

Al calor de la chimenea pon los “Suenos”, en esa pared “La Sabiduría” “La Intuición” y en medio la “Libertad”, en el sofá pon la “Rebeldía” para acordarme que no hay que acomodarse. En mitad del salón los muebles de “Autoconcepto” y “Autoestima” encima los jarrones de “Seguridad” y “Satisfacción” la alfombra de la “Paciencia” y adorna toda con la habitación con el “Optimismo” para verlo todo bonito

En ese cuarto pon la “Soledad” para cuando me pierda poder encontrarme, Pon también aquí la “Serenidad” para que ayude a “Esperanza” y “Ilusión” para salir del cuarto.

En ese otro cuarto pon el “Coraje” y “Valor” que siempre hacen falta. En el cuarto de estudio coloca a “Creatividad” y al “Entusiasmo” para ayudarla.

La “Tristeza” colócala en el trastero ya me canse de ella, se que volverá escapar pero “Felicidad” que ahora deambula por la casa la controlará.

Ya esta lo mas importante, gracias por tu ayuda sin tu presencia la casa no seria la misma. ¿Que nombre le pongo a la casa? un momento no es mi casa “yo soy la casa”. no son las emociones, “Soy mis Emociones”. La personalidad es un baile de mascaras, definitivamente dejé de bailar y e conectado con mi parte autentica.