Camino de la vida


Hablamos y reímos de un sueño divertido

hacer algún día el Camino de Santiago

dicen… que no estas preparada para tan larga travesía

te cuento querida amiga que hay muchos caminos

“el camino Francés” “el camino Portugués” y muchos mas…

y se que lo puedes hacer en sola… o en compañía…

Sola… preparada para ello estas

en el camino de la vida has aprendido a seguir tu camino

cuando los demás querían guiar tus pasos por una senda impuesta.

En compañía… en otro camino de la vida

has aprendido a valorar la verdadera compañía

a comprender que los amigos están para ayudarse en el camino

tendiendo la mano cuando lo necesitan

y solicitándola sin miedo cuando lo necesitas.

Preparada porque si la mochila del viajero pesa

reconoce que has aprendido a soltar lastre…

personas, ambientes, situaciones que pesaban en tu vida.

Preparada en tus pies, preparada en tu corazón

porque si cuando todos los caminos eran cuesta arriba…

al final llegaste a la cima.

Viajas con calzado adecuado  mochila ligera

solo con lo indispensable

has aprendido a dejar atrás

personas que solo te daban rozaduras

 llevando como equipaje lo  indispensable

tu crecimiento como persona.

Porque si es importante entrenarse a caminar

mas importante es creer en ti misma

en saber todo el duro camino que llevas recorrido en la vida

te ha echo llegar ahora justo donde descansan ahora tus pies

a pesar del camino pedregoso vivido

saberte fuerte y orgullosa de SER quien eres.

Y sobre todo no temas por los caminos inciertos

que camino y caminare a tu lado.

Bailando en el desierto


Image by Nebulaskin

Veo tus huellas que avanzan hacia mi, pero no te veo a ti…
me percato que en realidad eran mis huellas bailando en círculos
persiguiendo a ti, persiguiendo uno de tantos espejismos.

Avanzo para alejarme con enorme cansancio.
cuando miro la ardiente arena del desierto veo mis pies hundidos
parece que el realidad no me e movido del sitio.

Sediento, anhelo el agua que no me das, que calmaría me sed
agua, que necesito para seguir mi camino
que no es otro que encontrar una fuente tan preciado liquido.

En esta bifurcación de caminos
sin letreros de orientación
no nos volvernos a encontrar.

Me ahogo en un mar de agua,
en un mar se sueños
mientras me quemo por el sol.

Terrible paradoja en sofocante ambiente,
calor asfixiante de día, solitario frió por la noche
nadie me enseño a viajar por el desierto.

Me pregunto que habrá detrás de esa duna
¿un oasis?
o tal vez otra duna de arena.

Una vez mas acampar
y con serenidad trazar el rumbo
me pongo en camino, espero que tu sonrisa me guié.

Published in: on 24 julio 2010 at 21:52  Comments (6)  
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Apego material


Nos contaba un psicólogo en un curso, que en su viaje Tailandia observo a los monjes budistas, que a la hora de comer mezclaban todos los platos de la comida, ya fueran fríos o calientes, salados o dulces, primer plato o postres,,  ¿para que? nos preguntamos, para evitar el apego material.

Situaciones, habito, lugares ,objetos, representan un alejamiento a la paz interior probocando desorden emocional, cuando dichas cosas se sobrevolaran, es querer ver la felicidad en esos objetos, es creer que sin ellos no podemos estar,  es gastar energías y tiempo en sufrir ante la ausencia de lo deseado.
Cuestionarse  si los objetos nos pertenecen o somos pertenecidos por ellos, ¿lo deseado realmente es necesario para vivir?  ¿acaso la felicidad esta en esos objetos, en esos hábitos?

Decido retomar los estudios,  me planteo suprimir ciertas cosas para dejar espacio a lo nuevo, pienso que los voy a echar de menos, pasan los días, no eran tan importantes, descubro nuevos lugares nuevas personas con la idea de que no sustituyen a las anteriores solo son parte del camino de vivir, vivir sin apego.

Descubriendo a una persona


La recordaba como una profesora y tutora con personalidad dura e inflexible, en conjunción con un gran intelecto y serenidad, poco accesible a nivel personal tal vez producto del vinculo alumno profesora, “la soledad del profesor” le llaman, aun así el echo de que tener yo 28 años y ser el mayor con diferencia de la clase, me llevaba bien con ella. Me dejo huella sin molde definido, tal vez no estaba yo preparado en reconocer huellas, en los 8 años siguientes ocasionalmente nos encontrábamos, del hola y adiós no pasábamos, notaba yo una sensación indeterminada al saludarla.

Ayer la vi de casualidad la llame, le quise preguntar su opinión técnica, al tema de reincorporarme a los estudios, puesto que ella siempre me indico que siguiera ampliando la formación, la conversación trancendio del lado técnico siguiendo hacia la motivación y satisfacción de aprender, mejorar en la vida, siendo secundario el mejorar a nivel laboral, que también esta hay. Me animo, en muchos sentidos y no solo con el tema que estaba rumiando.

Después de hablar con ella, y ella conmigo, ya no la veo como un persona dura, ni ella ni yo somos las mismas personas que nos conocimos hace tiempo, una vez  roto el vinculo jerárquico de profesora, una vez que yo e crecido como persona, ahora veo su forma de ser, sin juzgar o presuponer actitudes, escuchando con empatía, riendo de su espontaneidad que yo desconocía. Sensaciones de un anodina mañana de domingo con frió siberiano, calentándolo con un poco de calor humano.

Hay personas que conoces o crees conocer, producto de determinada relación familiar, laboral o vecindad, cuando realmente la falta de acercamiento no reside solo en el otro también parte en nosotros, un puente que une solo puede construirse desde las dos orillas, no vale con mirar la orilla opuesta cuando en la nuestra no paramos de construir muros.

Humor en tiempos de crisis


jinetes apocalipsis

Published in: on 12 mayo 2009 at 21:08  Comments (4)  
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Amistad blogera


amistad-blogera

A principio de año Genius un incansable alma sensible que habita en la blogosfera, me concedió el premio blog amigo, coincidiendo año de este blog, me hace reflexionar, ¿que es la amistad blogera?

Un lugar que sin que no hay que aparentar ni seguir ciertos convencionalismos sociales que no habría que seguir, en este mundo virtual de Internet, nos acercamos, casi nos tocamos, aprendemos a querer a la distancia, donde las amistades crecen con pequeñas y sencillas palabras, te hacen tener un amigo en casa, una amiga que escucha, una persona que te aconseja sin proponerselo con sus escritos pesar que haya miles de kilómetros.

Como es una lista muy larga de nombres para replicar el premio se queda desierto porque todos lo ganaron, como la carrera de Alicia en el país de las maravillas, con la salvedad que si hicieron para ganar.

Published in: on 25 abril 2009 at 19:20  Comments (3)  
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Psicologia positiva


Una persona no se levanta de la cama, esta muy triste, para que levantarse ¿aprendió a ser infeliz…?.
Un empleado es avasallado por su jefe, ni se inmuta, aprendió a renunciar a si mismo…?.
Una persona ni se esfuerza por buscar trabajo, yo lo intento y ¿aprendió a rendirse…?.
Un prisionero se queda inmóvil en su barracón, ¿aprendió a dejar de vivir…?.
¿Que es lo que hace que una persona a pesar de todo y de todos siga esforzándose en la vida?, ¿que es lo que hace que una persona no se rinda…?.

Síndrome de impotencia aprendida

En un experimento, un grupo de perros recibía aleatorios electroshocks, en el suelo de su jaula, podían detenerlas realizando alguna acción insitu, que por aprendizaje repetían, no podían evitarlas pero podían detenerlas, de esa manera tenían cierto control de la situación. Un segundo grupo no tenia opción a detenerlas, se paraban de forma aleatoria hicieran lo que hicieran.

Pasaron a otro tipo de jaula de la cual para evitar los electroshocks, solo había saltar una valla divisora, a otro compartimento de la jaula. Un grupo perros que nunca habían estado expuesto a electroshocks, saltaron al otro lada para ponerse a salvo. El segundo grupo, los que aprendieron podían controlar la situación, intento lo aprendido anteriormente, al no conseguirlo buscaron otra acción, que fue saltar para ponerse a salvo.

El tercer grupo el que nunca podían hacer nada por evitar los electroshocks, simplemente se echaron y gemían tristemente su destino, nunca supieron que se esta vez si podían salvarse, porque no intentaron saltar, se daban por vencidos directamente.

El equipo encabezado por Martin Seligman & Steve Maier, pasaron a adaptar a parámetros humanos el experimento, demostraron el síndrome impotencia aprendida, abrieron una nueva era en la psicología, demostrando que el individuo frente adversidad aprende a rendirse, renuncia a luchar condicionado por el pasado, aun cuando las circunstancias presentes indican una victoria.

La pauta explicativa

Permanencia, Penetración y Personificación. Así se piensa así se siente.Ya sabemos porque se rinde las personas ante la vida, ¿y como se hace para tener ganas de vivir? ante un acontecimiento, ser despedido del trabajo, tu equipo sea goleado, y situaciones trágicas todo el mundo se hundirá, lo que cambia es la motivación para seguir adelante. Ante un acontecimiento agradable, todo el mundo se lo toma bien ¿todos?

Persona negativa

Permanecía permanente: Es para siempre, “mi novio me dejado, siempre estaré sola” ,”me han despedido, nunca encontrare trabajo”.

Penetración universal: Abarca todas las facetas de la vida ” no me quiere, nadie me quiere” ,”e fracasado en en ese empleo, no valgo para nada”.

Personificación interna: Lo que pasa es por culpa de uno mismo, “mi novio me dejo porque yo no valgo”, “me despidieron porque yo soy un incompetente”

Persona positiva

Permanencia circunstancial: Especifica “mi novio me dejado, seguro que encontrare a mi media naranja” ,”me han despedido, pronto encontrare un trabajo mejor”.

Penetración especifica: Solo abarca una faceta de la vida ” mi novio ya no me quiere, mi familia me quiere mis amigos me quieren hasta mi jefe me quiere”, “e fracasado en en ese empleo, sigo siendo un buen esposo y buen padre”.

Personificación externa: Lo que pasa es por culpa de uno mismo, “mi novio me dejo, porque no sabe valorar lo que yo valgo” ,”me despidieron porque hay crisis y tocaba despedidos, le podía haber tocado a cualquier otro”

La pauta explicativa positiva (ante lo bueno) es al inversa, con el añadido de la esperanza, y autoestima.

(Negativo)mi novio esta conmigo porque no me conoce a fondo”, “no e sido de los despedidos, sera que no se han dado cuenta mi bajo nivel

(Positivo)mi novio esta conmigo porque soy un cielo“, “no e sido de los despedidos porque soy un buen profesional

¿A todo esto como te tomas tú la vida?, con un pensamiento ¿positivo o negativo?, el optimismo puede aprenderse, es mas el optimismo flexible es una necesidad para vivir, para ser un poco mas feliz cada día.

Aprender a ser feliz, propuestas de la psicología positiva

Belleza integral


Rotulistadeamor anda reflexionando sobre el valor y belleza e cada uno: … la gente que se encuentra sufriendo…… por MOTIVOS de amor…. muchos buscan conquistar el amor de los demás y se desviven por una persona…. y esto lleva a un desgaste propio…. olvidándonos de nosotros mismos…. es difícil NO escapar de una relación tormentosa….. al parecer los problemas se presentan antes , durante y después de la relación… por que tiene que ser esto así?…. por que NO se nos ha enseñado a valorarnos un poco…. todos tenemos belleza y valores….

Autoestima, autoconcepto, autoaceptación

De hay nace el valor y belleza de cada uno de nosotros, la belleza integral, asumir las diversas dimensiones, lo físico, lo psíquico y lo espiritual. ¿Hacer una lista?, como eternos aprendices de sabios siempre estamos aprendiendo y creciendo como personas, hay cambios, desecho lo que no me vale, aprendo cosas nuevas, lo que si permanece es la humildad de aprender, y la sensibilidad de mi corazón.

¿Que es la belleza?

Bienvenido a mi Blog


Buenas, ¿ya esta aquí?, te presento mi Blog, mi casa, me acabo de mudar, esta llena de emociones y sentimientos, están todas sin desempaquetar, y los muebles sin colocar ¿me ayudas?

A ver coloca en la habitación de los invitados a “Respeto” , “Afecto” y a “Confianza” quiero que los amigos se sientan cómodos, cuando llegue un nuevo amigo no voy a echar a un amigo para colocar a otro, así que hay tantas habitaciones como amigos me de la vida, y todas con mas de lo mismo.

En el dormitorio pon en la cama, mas de lo anterior, y las sabanas “Deseo” y “Pasión”, y para evitar que estas monten una Party que ponga patas arriba todas la emociones de la casa, pon también la colcha de la “Ternura” y el edredón “Romántico” ademas de empapelar toda la pared de “Amor”

En el vestíbulo coloca a “Empatía” “Alegría” para recibir a los amigos, junto al “Humildad” para no olvidar la disposición de aprender de ellos, coloca el espejo de “Cordialidad” para las visitas indeseadas.

En el salón pon la “Asertividad” para no olvidar que estoy en mi casa, al fondo, dominando todo el salón la “Integridad”, la “Culpa” la pones a su derecha para darme cuando me e portado indignamente con alguien, a su izquierda la “Responsabilidad” para saber pedir perdón.

Al calor de la chimenea pon los “Suenos”, en esa pared “La Sabiduría” “La Intuición” y en medio la “Libertad”, en el sofá pon la “Rebeldía” para acordarme que no hay que acomodarse. En mitad del salón los muebles de “Autoconcepto” y “Autoestima” encima los jarrones de “Seguridad” y “Satisfacción” la alfombra de la “Paciencia” y adorna toda con la habitación con el “Optimismo” para verlo todo bonito

En ese cuarto pon la “Soledad” para cuando me pierda poder encontrarme, Pon también aquí la “Serenidad” para que ayude a “Esperanza” y “Ilusión” para salir del cuarto.

En ese otro cuarto pon el “Coraje” y “Valor” que siempre hacen falta. En el cuarto de estudio coloca a “Creatividad” y al “Entusiasmo” para ayudarla.

La “Tristeza” colócala en el trastero ya me canse de ella, se que volverá escapar pero “Felicidad” que ahora deambula por la casa la controlará.

Ya esta lo mas importante, gracias por tu ayuda sin tu presencia la casa no seria la misma. ¿Que nombre le pongo a la casa? un momento no es mi casa “yo soy la casa”. no son las emociones, “Soy mis Emociones”. La personalidad es un baile de mascaras, definitivamente dejé de bailar y e conectado con mi parte autentica.