Te está matando te está destrozando


El otro día se enseñando informática a una amiga novata, me dijo de buscar una canción por Internet la había escuchado por la radio, y se la habían puesto los pelos de punta…por lo emotiva y al fuerza que transmitía, después de encontrarla, la canción vi que a mezclado dos estilos musicales antagonistas, que no son de mi agrado, la escuchamos quite mis prejuicios musicales y me quede helado… esta canción… la imágenes… es pura emoción… la letra… habla de cuando hay que tener valor para romper con el desamor, por ambas partes, porque ya no hay amor, para poder seguir viviendo.

Ahora mismo la estaba escuchado la repetidamente mientras leía varios Blog y puede que sea casualidad, pero me puse a leer entradas del Blog de sexloveandsadness, lo que leía y escuchaba coincidían plenamente en emociones… sexloveandsadness, no puedo juzgar, ni valorar lo que fue tu historia, pero a momento presente pienso que lo tienes que hacer, si lo has hecho ya, es lo que dice esta canción, y por tu bien no recaer.

Te está matando – Sergio Contreras

Published in: on 24 abril 2008 at 16:38  Comments (9)  
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Abrazoterapia


Dijo en la conferencia de presentación de su nuevo libro de psicología positiva, Bernabe Tierno -Y ahora para terminar vamos a hacer Abrazoterapia con la persona que tengan a su lado- ,aunque era mi amiga a la izquierda y mi hermana a la derecha, recuerdo haberme sentido incómodo. Son necesarios 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantenerse y 12 para crecer como personas. Recibir y dar afecto en algo básico a nivel emocional, y aun así es habitual la incomodidad de muchas personas mostrar afecto, con abrazos, dos besos o un apretón de manos. De pequeños aprendemos fácilmente, de adultos parece que desaprendemos, y con esfuerzo se puede volver a aprender a dar y recibir afecto.

Aprendí en ese día, que mientras todo el mundo estaba dándose abrazos, una imagen que no me gusto, la de un escenario con una persona absolutamente sola, que eligió quedarse donde estaba, en vez de eligir bajar para mostrar afecto a su amigos en la primera fila de butacas.

Aprendí de la hermana de 13 años de un amigo, que en su sano crecimiento emocional, era habitual que en un ambiente distendido inundaba a su hermano de abrazos besos y coscorrones, seguidos de mas abrazos para pedir perdón entre risas, recuerdo haberme sentido un poco incómodo por la situación, no acostumbrado a ver afecto, o tal vez porque no era yo el receptor de los abrazos. Hace tiempo que no veo esa escena, tal vez al hacerse mayor ha desaprendido a mostrar afecto, o a lo mejor es que me paso demasiado poco por casa de mi amigo.

Al terminar el taller de psicología de Carlos Odriozola, fuimos varios a despedirnos agradecidos y contentos, con las mujeres que eran franca mayoría, se despidió con dos besos, en cambio mi apretón manos lo transformo Carlos en un abrazo de despedida, fue una enseñanza practica de que la vida tiene que ser guiada desde el afecto. Para terminar vamos a hacer todos abrazoterapia…

¡¡Un abrazo virtual a todos los que me leen!!

Alas para volar


Aunque la realidad anule mis sueños, aunque el camino que estoy andando este empedrado de sueños rotos, “El mundo es como lo vemos” y quiero verlo con alegría e ilusión, abrir las alas de Dragón, llenarla de sueños de fuego apasionado, y volar en vez de caminar, solo así podre avanzar en el camino de la vida.

Una respuesta feliz al triste poema “Patrañas” de “Magiischegedanken

Proyeccion identificativa


No se donde lei que “La mitad de las cualidades que vemos en los demás son proyecciones… y parte la otra mitad también”, en clave de humor y una realidad de la cual es difícil sustraerse. Tenemos cualidades que proyectamos a la otra persona imaginando que también las tiene, no vemos la realidad, la fabricamos a nuestro gusto, fabricamos al amigo o persona amada con cualidades que tengo, creo tener o me gustaría tener, la persona objeto de la proyección es ideal, se parece mucho a nosotros, porque en verdad es parte de nosotros.

Cuando la realidad y la forma de ser de la persona se impone caen la proyecciones, y se argumenta desconsolado “a cambiado, antes no era así” “no se que vi en ella” “todos me los decían, que no era lo que parecía” simplemente siempre fue así, solo que no quisimos verlo de otra manera. Las proyecciones no invalidan las emociones y sentimientos, la amistad o enamoramiento es “real” porque esa persona existe aunque solo sea en nuestra imaginación, con todas sus consecuencias, incluyendo el desamor, Unala explica con bellas palabras como puede llegar a sentirse una persona en día después, en su entrada Acostumbrándome al hoy

¿Quien tenia la culpa? mi corazón subió hacia el cerebro buscando culpables, -¡las neuronas, ellas tienen la culpa!, zarandeo a la primera neurona que me encuentro y solo atina a decirme. -No se, yo apenas trabajo aquí, miro a mi derecha y veo a otra neurona que trabaja sin parar para evitar pensar, a mi izquierda otra neurona deambula con la mirada perdida…,no hay jefe supremo aquí arriba, ninguna es culpable , ¡porque todas son culpables!. El corazón es como la quinta glaciación, han desaparecido todas la primaveras, poco después una era volcánica expande la lava destruyendo los recuerdos, no me molesto en intentar salvarlos porque no se si soy yo el que a creado la era volcánica.

Años después me encontré con “ella”, un “Hola” sin sentimiento salio de mis labios, ya no se me aceleraba en pulso, ni sonrisa al verla, hablamos unos minutos de como estábamos, que hacíamos, de donde venia, finalmente continué mi camino, sin rencor. Otros años mas tarde veo una mujer que pasa por mi lado, escucho un forzado “Hola” que respondo instintivamente, mientras me pregunto ¿quien es?, al segundo caigo que es ella, me doy la vuelta solo para ver una figura irse, me doy cuenta que era el pasado el que se alejaba definitivamente. ¿Donde va el amor cuando se acaba? ¿en odio? no lo creo, puede que este debajo de las capas de lava, no hay que hacer arqueología porque la nutriente lava a creado un campo fértil para que pueda crecer un nuevo bosque del amor, aunque me pese, hace falta capas de lava para crear una tierra fértil. Pienso que el amor cuando termina se convierte en madurez.

Educando desde el amor


La terapeuta familiar Virginia Satir, quien ilustro con lujo de detalles y de manera aterradora el tipo de locura con que tantos de nosotros crecemos. Imagínese, dijo ella una escena con un niño y sus madre, el niño le pregunta: “¿Que te pasa mama? estas triste”. La madre le responde con voz tensa, reprimida: “No me pasa nada, estoy bien”. El padre acota furioso: “¡No molestes a tu madre!”. EL niño pasea su mirada entre la madre y el padre perplejo e incapaz de responder al reproche. Comienza a lloriquear. Entonces la madre le grita al padre: “¡Mira lo que has conseguido. Analicemos esta escena con detalle. EL niño percibe sin equivocarse que algo perturba a su madre y reacciona adecuadamente y la madre interviene invalidando la percepción (Correcta) que el niño tiene de la realidad. Quizá lo haga con el deseo de ” protegerlo”, quizá porque ni ella misma sabe cómo afrontar su infelicidad. (El respeto hacia uno mismo, autor: Nathaniel branden, cap. 3 la autoestima y las relaciones padres-hijos)

Leía esto, cuando me distrae los gritos de una mujer a su hijo pequeño de 2 ó 3 años, que a subido al parque infantil, puesto que yo estaba leyendo en un parque, la madre sigue gritando enfadada y el niño reusa bajar, se nota que le pegaría un guantazo si pudiera, pero por suerte el niño esta demasiado lejos, la madre furiosa se aleja en un mal juego previsible. El niño, que al verse abandonado, pone cara de susto, después a miedo y empieza a llorar desesperamente mientras busca como bajar, al minuto la madre recoge al niño y se va. Esta claro que nadie enseño a esa madre a como amar y por tanto educar a su hijo.

Educando desde el miedo, eran otros tiempos, los que peinen canas, y a mi me quedara poco para ello, sabrán de lo que hablo, no recuerdo su nombre pero si que me soltó tres bofetadas, era mi profesora de E.G.B. y tendría 9 años, como estaba el patio, y solo era mi profesora. Hace falta coraje valor y mucha sabiduría para admitir que lo que escribió Oscar Wilde es mas que una frase celebre: Los niños comienzan por amar a sus padres. Cuando ya han crecido, los juzgan, y, algunas veces, hasta los perdonan .

Educando desde chantaje emocional: “Nacemos sin libro de instrucciones” todo hay que aprenderlo, el niño del parque en su inocencia, solo satisfacía su necesidad de jugar, no entendía otra cosa, su capacidad cognitiva en desarrollo solo entiende un lenguaje, el del amor y su perdida. Ese aprendizaje dará como resultado un adulto que habrá aprendido que para recibir el amor hay que renunciar a Sí-mismo, en cuanto no haga lo que se le exige, le castigaran sin amor, tendera a suprimir sus necesidades para satisfacer la necesidades de persona amada, con la sensación de no ser nadie si no recibe el amor, con la sensación de morirse si no recibe amor, con la sensación de ser como un niño que llora desesperado.

Educando desde el amor: el niño cuando recibe amor, su sistema cognitivo-emocional, que aprende a una velocidad que no volverá a repetirse en la vida, aprende el sentido de Sí-mismo, una total aceptación de su dignidad pensamiento y sentimiento, a ser “visible” psicologicamente por sus padres, aprende a saberse merecedor del amor, el respeto a uno mismo, que la disciplina va dirigida a su comportamiento y no a su persona, y sobre todo aprende a amar a los demás.

Por suerte el ambiente condiciona, pero no determina, en psicología positiva se aprende “Nacimos ayer” educarse a si mismo, requiere consciencia, amor y constancia, porque hay que desaprender lo que nunca se debió aprender, la recompensa es grande, es poder abrazar con amor al niño que todos llevamos dentro, dar amor al “Pequeño Daniel” que hay dentro de mi, para aprender a dar amor autentico y no otra cosa.

Todo fue este lunes, ayer estuve en mismo parque, porque no fue una metáfora, había dos niños de 4 y 2 años, hermanos seguramente, jugando riendo peleándose y volviendo a jugar, los padres sentados tranquilamente intervenían sin necesidad de levantarse el comportamiento peleas. “El mundo es como lo percibimos” y ademas es como una moneda, me gusta mirar la cara la positiva darle la vuelta y ver otra cara positiva.

Oración Gestalt


Yo soy Yo
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

( Fritz Perls )

Sin comentarios…

Bienvenido a mi Blog


Buenas, ¿ya esta aquí?, te presento mi Blog, mi casa, me acabo de mudar, esta llena de emociones y sentimientos, están todas sin desempaquetar, y los muebles sin colocar ¿me ayudas?

A ver coloca en la habitación de los invitados a “Respeto” , “Afecto” y a “Confianza” quiero que los amigos se sientan cómodos, cuando llegue un nuevo amigo no voy a echar a un amigo para colocar a otro, así que hay tantas habitaciones como amigos me de la vida, y todas con mas de lo mismo.

En el dormitorio pon en la cama, mas de lo anterior, y las sabanas “Deseo” y “Pasión”, y para evitar que estas monten una Party que ponga patas arriba todas la emociones de la casa, pon también la colcha de la “Ternura” y el edredón “Romántico” ademas de empapelar toda la pared de “Amor”

En el vestíbulo coloca a “Empatía” “Alegría” para recibir a los amigos, junto al “Humildad” para no olvidar la disposición de aprender de ellos, coloca el espejo de “Cordialidad” para las visitas indeseadas.

En el salón pon la “Asertividad” para no olvidar que estoy en mi casa, al fondo, dominando todo el salón la “Integridad”, la “Culpa” la pones a su derecha para darme cuando me e portado indignamente con alguien, a su izquierda la “Responsabilidad” para saber pedir perdón.

Al calor de la chimenea pon los “Suenos”, en esa pared “La Sabiduría” “La Intuición” y en medio la “Libertad”, en el sofá pon la “Rebeldía” para acordarme que no hay que acomodarse. En mitad del salón los muebles de “Autoconcepto” y “Autoestima” encima los jarrones de “Seguridad” y “Satisfacción” la alfombra de la “Paciencia” y adorna toda con la habitación con el “Optimismo” para verlo todo bonito

En ese cuarto pon la “Soledad” para cuando me pierda poder encontrarme, Pon también aquí la “Serenidad” para que ayude a “Esperanza” y “Ilusión” para salir del cuarto.

En ese otro cuarto pon el “Coraje” y “Valor” que siempre hacen falta. En el cuarto de estudio coloca a “Creatividad” y al “Entusiasmo” para ayudarla.

La “Tristeza” colócala en el trastero ya me canse de ella, se que volverá escapar pero “Felicidad” que ahora deambula por la casa la controlará.

Ya esta lo mas importante, gracias por tu ayuda sin tu presencia la casa no seria la misma. ¿Que nombre le pongo a la casa? un momento no es mi casa “yo soy la casa”. no son las emociones, “Soy mis Emociones”. La personalidad es un baile de mascaras, definitivamente dejé de bailar y e conectado con mi parte autentica.

Tengo un Blog


En clave de humor la TiraEcol trata el tema de la ¿moda? de los Blog, también leí en una pagina web sobre informática comentarios que criticaban el hecho de tener Blog, calificándolo de egocéntrico y estar todo el día pegado al ordenador para leer blog, y hasta los que tienen Blog se autocalifican de tener ego. ¿sera verdad todo esto?

El ego viene del psicoanálisis de Freud, dejaremos por ahora este señor y al ego. Desde la investigación cognitiva en bebes, distintas ramas de la psicología, y hasta filósofos, todos apuntan a la misma dirección, el ser humano es un animal social, es una necesidad innata el relacionarse con otros seres humanos y buscar el afecto.

De la Psicología Humanista, sacamos la pirámide de Maslow, las escalas de necesidades de un ser humano, una vez satisfechas sus necesidades básicas de alimento y seguridad, la siguiente necesidad de aceptación social, que engloba el afecto el amor la pertenencia y la amistad.

La siguiente necesidad en la autoestima, aquí aparece la autovalía, el prestigio, el saberse reconocido, el saberse útil, en definitiva que yo me sienta competente conmigo. Solo una minoría tiene trabajos por vocación que aporte satisfacción personal, puesto de la mayoría de las personas ejercen una profesión para ganar dinero, utilizado para cubrir la necesidad de alimentos y seguridad, tienen que canalizar esa creatividad o otras áreas de la vida, como el deporte y la cultura.

“La felicidad es la consecuencia de la satisfacción de mis necesidades.”

La utilización de las nuevas tecnologías para, y nunca en sustitución, de la comunicación y contacto entre seres humanos, o dicho mas llanamente para sentirse querido por los amigos y hacer nuevos amigos, es la base del los Blog, que no se esta inventando nada nuevo, un Blogger no es un bicho raro pegado a un ordenador, “la misma esencia” que motivaba al hombre a salir de su cueva solitaria buscando el afecto y amor de otros humanos, sigue siendo la misma que cuando alguien teclea un teclado.

El respeto a uno mismo


La elección de pensar resulta verdaderamente heroica en algunos casos. Por ejemplo ¿qué sucede si elegimos pensar y nuestras conclusiones nos alejan del curso de las creencias de nuestro prójimo? ¿Qué sucede si como consecuencia de elegir pensar comenzamos a observar rasgos y características de nosotros mismos que no admiramos? ¿Si elegimos pensar y vemos lo que no queremos ver… o lo que otros no desean ver?. (El respeto a uno mismo, autor: Nathaniel Branden, cap. 2. La necesidad de tener autoestima.)

Yo pienso es un hecho que tenemos libertad para tener conciencia sobre los pensamiento emociones y sentimientos, y no menos cierto es el miedo a la libertad que provoca coger el camino fácil, cuando no ser tiene el valor de tener consciencia se recure a cualquier cosa que de una conciencia grupal o genérica, ya sea la Religión, un partido político, una asociación, tribu urbana, coger la opinión de los demás para convencerse de que son nuestras y hasta justificar nuestras acciones tomadas sin consciencia en nombre del amor.

Soy consiente que en muchas ocasiones e eludido mi responsabilidad de ser consiente conmigo mismo, afectando con ello a los que me rodean, ademas de a mi mismo y buscaba miles de escusas para justificarme, por eso quedo la frase que escuche de el psicólogo humanista Carlos Odriozola “Cualquier toma de conciencia por dolorosa que sea en digna de celebración”