Emociones positivas


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Lo cosa es sencilla, todos tenemos imaginariamente un cubo, nuestra situación emocional es optima, es positiva, es alegre, cuando el cubo esta lleno, asimismo dispones de un cucharon.
Cada vez que te relacionas con otra persona puedes llenar su cubo con alegría, aprecio, bondad, con tú cucharon, lo curioso que cuando llenas los cubos de los demás también se llena el tuyo.
También puedes vaciar el cubo de otra persona, cada vez de te comportas de forma antipática, mezquina o envidiosa, ya sea un compañero de trabajo familiar o pareja, como ya se adivina, también se vacía tú cubo.

Con la sencilla metáfora del cubo, Donald O. Clifton considerado el abuelo de la psicología positiva, nos hace ver la importancia de las emociones positivas a la hora de relacionarnos con otras personas, familia, trabajo vecinos, lo optimo es tener cinco interacciones positivas por cada negativa, no solo basta con esperar a recibir emociones positivas, también es importante dar, la actitud de una persona cambia según los mensajes que recibe, en que planta amabilidad recibe sonrisas.
¿Cuando fue la ultima vez de llenaste el cubo de otra persona? la rutina a veces nos hace olvidar la importancia de demostrar afecto, sobre todo a los seres queridos.

Busqueda de la felicidad


Somos lo que hemos elegido ser, somos lo que estamos haciendo ahora, no hay mayor pecado que desperdiciar la vida, en la búsqueda de la felicidad seguimos buscando sin saber que es lo que buscamos, ¿solo lo sabremos cuando lo encontramos?, tal vez el rumbo de la felicidad esta en el interior de nosotros, y el empeño de buscar fuera, nos aleja de nosotros mismos, tal vez la esencia de la felicidad existe plenamente cuando es compartida con otra persona.

En esta apatia de agosto, unas vacaciones oficiosas a nivel interno, leo poco y escribo menos, y tantas cosas que decir y sentir…nadie para escuchar… Hoy para variar cultive el arte del cine, una pelicula norteamericana, no se asusten no hay tiros ni disparos ni heroes que salvan a la femina, ni desnudos para rellenar el guion, solo es una historia emotiva a no poder mas…, de dos personas que tienen la certeza de saber que han econtrado un amor sincero. “Los puentes de Madison” sinceramente recomendable.

Published in: on 27 agosto 2008 at 01:36  Comments (14)  
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Realidad no deseada


Las cadenas a veces no sólo son de un desamor….para mi el dolor viene en este escrito de la pérdida de uno mismo…de sentirte impotente con tu propia existencia y dolerte ver pasar el tiempo sin poder reconducir nada… (me respondió “Esencia” a un comentario mio en Puente al infinito)

Soy honesta conmigo misma. Ya no intento ocuparme por no ver la realidad. Tiene una voz tan alta que la oigo igualmente, así que hago lo que me pide la neura. Da igual lo que haga. Nunca seré un ser feliz.
Lo tengo asumido desde hace tiempo. Y cuando llega la ansiedad…aguanto. Como con todo lo demás. (comento mi amiga maRia, por estos lares)

Después de todo lo luchado…, la ilusión…, la buena fe…, verme en el juzgado con mi ex. (una amiga en persona)

Es aceptar sensación de tristeza de fondo, de haber perdido lo que creía que tenia o tendría. Tal vez porque es un sentimiento compartido, entiendo a que se refiere, aunque sea difícil de definir, de ¿tristeza & resignación omnipresente?. Lo que si e aprendido estos semanas, tras reflexionar, es el sentimiento de duelo, por un cambio o perdida se lo que es, pero se me había escapado, que el duelo también es cuando llegado un tiempo constatamos que la vida y la realidad no es como había creído que seria, echas la vista atrás y la ilusión por lo que seria, queda lejos, solo queda un camino empedrado de sueños rotos, tal vez rotos por uno mismo, o por otras personas.

E podido constatar que suele ser a mas edad cuando aparece esa sensación de perdida, ¿crisis de los 30? ¿crisis de los 40? a mas edad, mas tiempo se habrá soñado, aunque la realidad nos despierte un día de hoy sabiendo que el sueño se perdió en el camino, y como dijo un poeta, “…caminante, no hay camino, se hace camino al andar..”, porque todo pasa, hay seguimos sin dejar de caminar & soñar.

“Cantares” Joan Manuel Serrat & Joaquin Sabina

Amor o Deseo


Quisiera aprender

la topografía de tu piel

la planimetría de tus emociones

la hidrografía de tus lagrimas

la simetría de tus curvas

la medición de tu mirada

la cartografía de tus sentimientos

la orografía de tus labios

la geodesia de tu corazón

la agrimesura de tus caderas

la cosmografía de todo tu ser

¿acaso pido demasiado?

pienso,

el saber no ocupa lugar.

Published in: on 1 agosto 2008 at 06:19  Comments (12)  
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Abriendo corazones


Tres puertas tiene mi corazón, a cual mas profunda

cuando entro en mi propio corazón, utilizo la primera

para quien quiera salir, abierta esta la segunda

cerrada para quien tenga la llave, existe la tercera

Published in: on 13 julio 2008 at 14:45  Comments (21)  
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Duelo


Quien soy ahora no es quien fui, aunque sea su herencia por aprendizaje, el duelo es aprender a soltar lo que que ya no esta, lo que se fue, y veces soy yo el que se va, nada es eterno, todo termina.

Situaciones que cambian.

Etapas de la vida que quedan atrás.

Vínculos de amistad que se transforman.

Personas que fallecen.

Amores que naufragan…

Aferrarse a las personas sin dejar que se vayan, pensar que este momento es feliz, y nunca mas sere feliz si te vas de mi lado… no es sano… ademas es mentira, si tu no sabes, no puedes o no quieres…, afronto un duelo, me doy permiso el tiempo que sea necesario, ni mas ni menos, para estar triste, estar mal, necesitado, vulnerable y finalmente despedirme, suerte que te cruzaste en mi vida, aprendí, madure, soy mas sabio, que sepas que estos ojos no lloran mas por ti.

Monica Molina, Pequeño fado

Soledad


Queda una hora para que suene el despertador de la 6 de la madrugada del domingo, para trabajar, ya puestos como no podía dejar de pensar… levantarse tocan, muchos pensamientos…, posiblemente la mitad de lo que pienso son cosas intrascendentes, sueños inconclusos, pero son mis cosas, son mis sueños.

¿Ganas de comer? muchas, después de devorar el tazón de cereales, aquí estoy. El acto de pensar en inherente al ser humano, tal vez pienso… siento demasiado…, desde que somos consientes, nunca volvemos a estar solos, nunca podemos dejar de pensar, cuando me despierto de madrugada es cuando mas se nota la soledad, somos la soledad, nacemos y morimos solos, por el camino procuramos disfrutar de la compañía de los demás con mayor o menor fortuna, con mayor o menor capacidad de amar a los demás, como todo hay que aprender a capitanear la vida desde el amor y no desde el miedo a la soledad.

Me acorde del cuadro que aparece el en blog amigo de Vampiresa, Miranda the Tempest by John William Waterhouse, no soy de arte, pero ese cuadro me da sensaciones, mirando como personas naufragan en la tempestad de la vida, porque no saben amar, el barco también me recuerda el mar de mi vida, que guarda muchos barcos hundidos.

También pensaba en una frase que leí antes de acostarme, de una conversación con una amiga, y su patética respuesta ante la evidencia, a la letra poética de desgarradora letra de una canción de Joaquin Sabina, son las 6:00 el suena Joan Manuel Serrat, “Lucia”, a canción que termina con la palabra Soledad… ahora se escucha “Ya no hay primavera… de Rosana canción “Y por mas”, tantas emociones… nota: poner una canción mas alegre en el despertador, para mañana, que hay que centrarse en el presente, a estas horas, que no son horas, en una cura de sinceridad y soledad, yo solo quería escribir la entrada mas hermosa del mundo.

Ansiedad


Cuentan que en una entrevista a una famosa actriz, el presentador comento la cantidad de proyectos y compromisos realizados, a lo cual la actriz respondió sonriendo -“Me gusta mantenerme ocupada”, el presentado suspiro con voz expresión seria -“yo soy igual vivo saltando de un proyecto a otro haciendo malabarismos para poder abarcarlo todo ¿Por qué lo hacemos?”. La sonrisa de la mujer se desdibujo, y dijo lentamente, pensativa, un poco triste: -” En lo que a mi respecta… es que si dejo de correr, si dejo de hacer cosas durante todo el tiempo, si interrumpo todo este trajín para echar un vistazo a mi interior…no encontraré nada”. Lo importante es que la actriz se atrevió a admitir lo que muchos sienten pero callan.

Vivir con miedo, genera ansiedad, que aparecen en los que saltan de un proyecto a otro, los que saltan de un affaire sexual a otro, los que no soportan estar solos, los que beben mucho para calmar la intranquilidad, los que ven demasiadas series que no desean ver y acuden a demasiadas reuniones sociales que no desean ir, los que sacrifican su seguridad en si mismos por la preocupación de lo que opinan los demás, los que sumergen su vida en una pasiva rutina no elegida mientras se preguntan en un ataque se frustración, que es lo que les niega su oportunidad de vivir.

Yo puedo comer por hambre o por ansiedad, saber si utilizo la comida como “valor de defensa”, solo lo sabre si soy honesto conmigo mismo, se puede usar casi cualquier cosa como valor de defensa, el mas usado aparte del trabajo, es el amor, pero no como expresión de estima y amor hacia la persona amada, sino como medio de elevar la una baja autoestima y no aceptación de uno mismo, para ocultar los “complejos” donde los haya, no lleva a ninguna parte la necesidad de buscar alguien que nos ame con el fin de poder amarnos a nosotros mismos, millones de personas lo intenta cada día, nos adentramos en otra relación, y cuando fracasa, intentamos otra mas o en otro ataque de frustración gritar que “el amor verdadero es algo inexistente”.

En la vida es importante se honesto con uno mismo, honesto en los sentimientos, pensamientos y comportamientos, asumimos la responsabilidad de nosotros mismos, nos acercamos a tomar contacto con la realidad, entonces la autoestima y la autoaceptación crecen, acercándonos a vivir desde el amor y no desde el miedo.