Vivir en el HOY


Con el principio del año llega la lista de buenas intenciones para el año que entra, no queriendo ver la lista no realizada del año anterior…, los neurólogos indagando como funciona el cerebro, ya han descubierto que nos manejamos fatal al intentar ser contantes por una gran tarea, de hay de los abandonos de los grandes proyectos, es intacto perder la motivación.

Nos va mejor en la vida cuando pensamos en dar un paso cada día, la suma de cada paso nos motiva y nos lleva a conseguir lo deseado, ser en el HOY, construir en el HOY, vivir en el HOY, cuando volvamos la vista atrás veremos el gran camino recorrido, y encima habremos disfrutado y vivido cada día

Que no decaiga la ilusión del primer día del año, que no decaiga el soñar, que no decaiga el desear, mi lista para el 2010 se resume en vivir cada día desde el interior, mañana sera un buen día porque lo estoy construyendo HOY.

Magnifica ritmo y letra alusiva a mi pensamiento.

Los Aslándticos – Mi primer dia

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Humor en tiempos de crisis


jinetes apocalipsis

Published in: on 12 mayo 2009 at 21:08  Comments (4)  
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Emociones mientras dormimos


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Hay muchos libros que prometen dar un significado a los sueños, sinceramente, siempre me han parecido como los anuncios de las “dietas milagro”, lo poco que se.

Siempre soñamos, aunque solo lo recordamos si nos despertamos en mitad los sueños, que son sucesión de recuerdos presentes y pasados, tejidos en una historia a veces inverosímil
Se sueña con lugares geográficamente conocidos, igual que con los objetos, Neil Armstrong, soñara, con objetos, situaciones espaciales, con la luna, porque son parte de sus recuerdos, una azafata con aviones, un guardabosque con la montaña, un pescador con el mar. Yo e soñado con la playa (sera por playas en mi ciudad…) pero no con barcos ni aviones.

Atribuir significado a cada objetos, parece tarea banal, porque soñar con un avión, una navaja, un cuervo, cada cultura da un significado a cada cosa y por personas individuales, un perro no significa lo mismo para una persona que tiene y a tenido perros, que para una persona que les tiene miedo (ligera fobia), por haber sido mordido por ellos.

Utilidad practica de los sueños, el sueño podrá ser irreal, las emociones NO.

La admidala, que procesa las emociones no sabe si lo que esta recibiendo es información real o un sueño, solo reacciona en consecuencia a lo que esta viviendo, si sueño que estoy de noche en un callejón, o estoy con mi jefa, o cualquier otra situación, la emoción de angustia o alegría, me indica si esa situación o esa persona me desagrada o me gusta, por si yo conscientemente no me había percatado ello o rehusaba reconocerlo a mi mismo.

Hoy soñé que tomaba café en una terraza, conocida por mi, lo raro es que había que pedir el café en la farmacia en vez de la cafetería que esta al lado, había conocidos del pasado y en una mesa redonda no caben mas de x silla, por ese motivo la negativa de uno de ellos a mi presencia.

Me quedo con la reacción emocional, no hice irme a una mesa sola, tampoco de apretujarme en la mesa por tal de seguir en el grupo, junte dos mesas para que hubiera espacio para todos mientras recriminaba su falta de tacto social, hay me desperté. Me reconozco que soy mas social que antes, los sueños valen para aprender emocionalmente algo de uno mismo.

Published in: on 30 abril 2009 at 17:42  Comments (5)  
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Emociones positivas


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Lo cosa es sencilla, todos tenemos imaginariamente un cubo, nuestra situación emocional es optima, es positiva, es alegre, cuando el cubo esta lleno, asimismo dispones de un cucharon.
Cada vez que te relacionas con otra persona puedes llenar su cubo con alegría, aprecio, bondad, con tú cucharon, lo curioso que cuando llenas los cubos de los demás también se llena el tuyo.
También puedes vaciar el cubo de otra persona, cada vez de te comportas de forma antipática, mezquina o envidiosa, ya sea un compañero de trabajo familiar o pareja, como ya se adivina, también se vacía tú cubo.

Con la sencilla metáfora del cubo, Donald O. Clifton considerado el abuelo de la psicología positiva, nos hace ver la importancia de las emociones positivas a la hora de relacionarnos con otras personas, familia, trabajo vecinos, lo optimo es tener cinco interacciones positivas por cada negativa, no solo basta con esperar a recibir emociones positivas, también es importante dar, la actitud de una persona cambia según los mensajes que recibe, en que planta amabilidad recibe sonrisas.
¿Cuando fue la ultima vez de llenaste el cubo de otra persona? la rutina a veces nos hace olvidar la importancia de demostrar afecto, sobre todo a los seres queridos.

Autoestima


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Comerse las uñas no es el problema, y otras defensas que usas, solo es una señal de que realmente si te paras a pensar en conjunto se nota que no estas contenta con tu vida… que te falta algo… si pensaras, si miraras a tu interior…. “no voy a comerme la cabeza”, fue su evasiva respuesta, su falta de esfuerzo en muchas cosas no se puede negar, su falta de autoestima para barajar su vida, e intentar ser mejor persona, y elegir su camino, aunque muchos son los caminos que llevan a la felicidad, hay quienes se pierden en el trayecto…

Por bibliografía, sentido común, y experiencia personal, aprendizaje, la autoestimas es: Saberme con eficacia personal para afrontar la vida, y ser merecedor de la felicidad. La propia autoestima no puede ser verificada por los demás tu vales porque tu dices que es así, no dependes de los demás, como seres sociales necesitamos el afecto y sentir de otras personas, pero no su valoración, saber que te quieren por el mero hecho de existir, y no que te quieren porque te necesitan.

El pilar central de la autoestima positiva es la voluntad de comprender y tener conciencia hacia uno mismo, no tengo que temer relacionarme con otras personas, ni tener timidez, ni vergüenza la llegar a un sitio nuevo, hablar con mis jefes, ni pedir permiso por ser como soy, no buscar la aprobación de los demás. yo soy el que me considero apto, para dirigir mi vida.

Autoconcepto, que concepto tengo de mi, lo que me conozco como persona, es simplemente conocer mis rasgos habilidades limitaciones y capacidades (reales o imaginarias).
Autoaceptación, aceptarme como soy, solo aceptarme, lo bueno y lo malo, aceptar “mis complejos”, aceptar lo que no quiero, aceptar lo que no me gusta, nada es estático, si se quien soy y me acepto como tal, puedo saber que quiero mejorar de mi, y lo que esta bien en mi, ya tengo un punto de partida, un rumbo, solo puedo hacer y deshacer si acepto lo que quiero cambiar.

Verdadera Amistad


Si en el huerto de mi vida

planto semillas de dejarme querer

lleno las alforjas de una cosecha de cariño

Aunque hay gente que sus huertos

mas que huertos parecen desiertos

la desertización de ellos avanza

siempre me queda en el huerto de mi amiga

rodearlo arboles de frondoso cariño

para protegerlo de los vientos de su desamor

girasoles que giren siguiendo mi afecto

arroz inundados de agua de confianza

trigo para amasar panecillos de alegría

y un campo de lechugas verde esperanza

para que el barbecho de su corazón termine

Alas para volar


Aunque la realidad anule mis sueños, aunque el camino que estoy andando este empedrado de sueños rotos, “El mundo es como lo vemos” y quiero verlo con alegría e ilusión, abrir las alas de Dragón, llenarla de sueños de fuego apasionado, y volar en vez de caminar, solo así podre avanzar en el camino de la vida.

Una respuesta feliz al triste poema “Patrañas” de “Magiischegedanken